نوشیدن آب در آواز خواندن مضرات مختلفی دارد که هنرجویان بدون توجه به آن و یا از روی نداشتن اطلاعات صحیح به حنجره ی خود آسیب می‌زنند. می‌دانم که این مسئله خیلی عجیب به نظر می‌رسد و لابد شما هم با خود می‌گویید که مگر آب خوردن چه خطری می‌تواند داشته باشد؟ پس برای رفع خشکی حنجره موقع آواز خواندن چه کنیم؟
برای پاسخ به این سوال باید بگوییم دقیقا بر خلاف تصور هنرجویانی که فکر می‌کنند آب خوردن در حین آواز خشکی حنجره را از بین می‌برد، نه تنها کمکی به آن نمی‌کند بلکه فقط باعث آسیب های می‌شود که در ادامه به شرح آن ها می‌پردازیم.
درباره حنجره انسان چه می‌دانید؟
همان طور می‌دانید، حنجره ی انسان یکی از پیچیده ترین و منحصر به فردترین سیستم های تولید صدا در جهان است به طوری که هیچ سازی در دنیا نمی‌تواند به این زیبایی و ظرافت اصوات موسیقی را تولید کند. این عضو به ظاهر ساده نه تنها توانایی اجرای تمام نت ها و پرده های موسیقی را دارد بلکه حتی قادر است تا گام ها و فواصل را به خوبی اجرا کند.
ساختار حنجره ی انسان ها همان قدر که پیچیده و منحصر به فرد است، ظریف و آسیب پذیر نیز هست. پس مراقبت از آن یکی از مهم ترین اقداماتی است که آوازخوانان یا هنرجویان این رشته باید با دقت و وسواس بسیار زیاد به عمل آورند. نوشیدن آب در آواز هم یکی از مواردی است که خوانندگان باید شدیدا از آن اجتناب کنند و دلیل آن هم به یکی از ویژگی های فیزیکی حنجره مربوط می‌شود.
در هنگام گرم کردن صدا ، حنجره ی انسان مایعی ترشح می‌کند که وظیفه ی این مایع حفظ دمای متعادل و جلوگیری از فشار و آسیب به بافت حنجره است. درست مثل زمانی که یک موزیسین ساز خود را روغن کاری می‌کند، حنجره هم به طور خودکار با ترشح این مایع از خودش مراقبت می‌کند.
چرا نوشیدن آب در آواز برای حنجره مضر است؟
حال خوانندگان با نوشیدن آب در آواز خواندن باعث تغییر دمای حنجره می‌شوند و این مسئله هیچ ربطی به این ندارد که آبی که خورده می‌شود چه دمایی دارد. ورود آب به مرور زمان حنجره را وادار می‌کند تا ترشح خود را متوقف کند و بافت حنجره به طور تدریجی آسیب پذیرتر می‌شود. نوشیدن آب در آواز حتی می‌تواند باعث تغییرات شدید اسیدیته و ایجاد سرطان در بافت حنجره شود.
پس از این به بعد نه تنها نوشیدن آب در آواز را جزو اقدامات ممنوعه به شمار آورید بلکه برای گرم کردن صدا بهتر است فقط از زمزمه ی نت های پایین استفاده کنید و برای داشتن یک حنجره ی سالم نکات زیر را در تمرینات و سبک زندگی خود بگنجانید.
مهمترین اصول مراقبت از حنجره برای خوانندگان
تمرین تنفس دیافراگمی و زمزمه و آواز خواندن در طی انجام فعالیت های روزانه
افزایش مدت زمان تمرین به منظور بهتر گرم کردن حنجره
نوشیدن یک لیوان چای یا کمی آب ولرم حدود یک ساعت قبل از شروع تمرین
نوشیدن کمی نشاسته محلول در آب و قند برای نیم ساعت پس از اتمام تمرین
پرهیز از مصرف دخانیات و غذاهای چرب و سنگین
پرهیز از نوشیدن آن در آواز خواندن به منظور برطرف کردن خشکی گلو
